Er zijn een aantal goede keuzes als het gaat om schoenen die zijn ontworpen om symptomen te verminderen of verminderen van musculoskeletale klachten die voet-, knie-, heup- en rugpijn veroorzaken, zegt Jung. "Al deze zijn gekoppeld, en de kracht die op de voet wordt gegeven wordt uiteindelijk op de rug gegeven."
Het belangrijkste waar u zich op moet concentreren, is ervoor te zorgen dat u de juiste schoen voor uw specifieke voet type en probleem selecteert.
Om
Nike Cortez Womens te beginnen is een van de
Nike Air Huarache Womens belangrijkste eigenschappen om te zoeken naar de boog - het zou moeten zijn ontworpen om te werken met de natuurlijke boog van je voet. In het algemeen zijn er drie boogvormen: overprotatie (laag), neutraal en overdreven supinatie (hoog).
Lopende schoenen zijn over het algemeen ontworpen om veel verschillende problemen aan te pakken, met bewegingsbesturing die pronatie helpt, stabiliteit voor de neutrale boog, en bedekt om supinebogen te helpen.
"Minimale" schoenen zijn een speciale optie om te overwegen. "Deze schoenen zijn ontworpen om de voet te bevorderen die de grond raakt met de voor- of midden van de voet, in plaats van de hiel," zegt Dr. Jung. "Dit verandert de manier waarop de voet en het onderste uiteinde in contact komen met de grond."
Speciaal ontworpen inserts of inlegzolen kunnen ook in sommige gevallen helpen om pijn te verlichten
Adidas Hamburg Womens omdat ze
Adidas Stan Smith Dame extra ondersteuning bieden.
Prescription orthotics zijn een ander soort
Nike Air Max 2017 Damen gespecialiseerde schoen. Zogenaamde functionele orthotica worden meestal gemaakt van kunststof of grafiet en kunnen problemen veroorzaken door abnormale beweging behandelen. Een ander type, genaamd akkommoderende orthotics, is zachter en wordt meer gebruikt voor de ondersteuning en kussing die nodig is bij pijnlijke voetomstandigheden in plaats van rugpijn.